요가 트레이닝 바지

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작성자내가찜했따 조회 0회 작성일 2021-07-22 12:34:46 댓글 0

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[Sewing Vlog] 요가바지,조커팬츠,트레이닝팬츠 :: Yoga Pants, Joker Pants, Sportswear, Sweat pants

[Sewing Vlog] 요가바지,조커팬츠,트레이닝팬츠 :: Yoga Pants, Joker Pants, Sportswear, Sweat Pants
#YogaPants #JokerPants #Sportswear #SweatPants #옷만들기 #바지만들기 #Sewing

Instagram : sewing_attely
http://www.instagram.com/sewing_attely

요즘은 날씨가 너무 추워서 레깅스 입고 운동하기 부담스럽더라고요.
따뜻하고 쫀쫀한 다이마루로 요가바지를 만들어 봤어요.
패턴이 아주 간단해서 금방 만들어 입을 수 있답니다.
땀 흡수도 잘 되고 스판끼 좋은 원단으로 트레이닝 팬츠를 만들어 보는것은 어떠실까요?
그럼 사용된 패턴북, 본봉, 오버록 정보는 아래에 정리해 둘게요.
즐거운 시청 되세요:-)

◎ 본봉, 오버록
부라더 2504D

◎ 패턴북
burda style 11/2020
https://www.burdastyle.de/produkt/magazin/burda-style-11-20_BS1120
https://www.burdastyle.com/jersey-top-109-burda-style-11-20.html
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When the weather gets cold, I hate wearing thin leggings when I exercise.
So, I made yoga pants with warm knitted fabric.
The pattern is very simple, so you can make it quickly.
How about making training pants with a fabric that absorbs sweat and stretches well?
Check the text below for pattern books, sewing machines, and overlock information I used.
Hope you enjoy watching! :-)

◎ Sewing machine, Overlock
Brother 2504D


◎ Pattern book
burda style 11/2020
https://www.burdastyle.de/produkt/magazin/burda-style-11-20_BS1120
https://www.burdastyle.com/jersey-top-109-burda-style-11-20.html

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Track : Some Vintage Mood
Music by 브금대통령
Music provided by 브금대통령
Watch :


Track : Go to the 선유아일랜드
Music by 브금대통령
Music provided by 브금대통령
Watch :


Track : Blue Bossa
Music by 브금대통령
Music provided by 브금대통령
Watch :


Music : www.bensound.com
Track : sunny

회색 트레이닝복 댄스 오엠더블류 (OMW) | 애플힙비송

비송 멤버십
https://www.youtube.com/channel/UCIlTEL4vYVrCAe_5qLB00Gw/join

요즘 대세는 뒷태미녀!
스쿼트 챌린지 100개에서 1000개까지 조금씩 늘려보아요!
장소, 시간에 구애받지 않고 누구나
지금 스쿼트 시작할 수 있습니다!
핫플레이스에서 예쁜 옷 입고 스쿼트하기!

◈인스타그램 : @applehip_bisong
#Omw #춤 #안무 #커버 #운동복 #트레이닝복

매일 15분! 짧지만 강력한 11자 복근운동- 단기간 뱃살빼기, 요가 스트레칭, 여자 복근운동 (15min abs workout, side workout at home)

안녕하세요! 소피(Sophie) 입니다
많은 분들이 5분 복근영상을 좋아해 주셔서
다른 버전의 복근 영상을 만들어 보았어요

상복부-하복부-옆구리-전신코어-스트레칭 동작으로 구성되어 있고,
동작사이 10초 휴식 있어서 초보자 분들도 쉽게 따라하실 수 있습니다

* 복근운동 루틴 (총 10가지 동작) *
[상복부 자극]
1. Crunch (40s)
2. Toe Touch (40s)

[하복부 자극]
3. Leg Extention (40s)
4. Single Leg Raise (40s)
5. Flutter Kicks (30s)
6. Scissor Kicks (30s)

[옆구리 자극]
7. Windmill (40s)
8. Abs Bycycle (40s)
9. Russian Twist (40s)
10. Plank/Rainbowplank (60s)

초보자 분들은 저와 함께 1세트 하시고,
익숙해 지신다면 자기 전 또는 아침 공복에 최소 2주간 2~3세트 매일 하시는 걸 추천드려요!
보시고 궁금하신 사항이 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요

구독, 좋아요 + 댓글은 저에게 큰 힘이 됩니다 ♀ ♀
이 영상 보신 모든 분들 행복하고 건강하시길 바랄게요!

* Instagram : @sophie_seryeon
* Mail : serena023@naver.com
* Blog: in.naver.com/sophie
* Tiktok: @sophiefit11

✨상하의정보 @nylora_kr

#11자복근운동 #요가 #뱃살빼는운동

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