가족일주일식단표

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작성자영희와철수 조회 10회 작성일 2021-07-26 16:48:22 댓글 0

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식비절약하는 일주일식단|결혼10년차주부|집밥브이로그|30대주부브이로그|어른둘,아이둘 4인가족 집밥|일주일 집밥

#집밥레시피#일주일식단#집밥요리브이로그

안녕하세요~평범한 4인가족의 집밥이야기입니다.
워킹맘으로 저녁준비를 하는 일상이 많이 담겨있네요,, :)
그럼 이번 영상도 편히 시청해주세요

구독과 좋아요, 댓글은 저에게 큰 힘이됩니다

❤영상 재밌게 봐주세요 :)
[식단]
day1
바지락 순두부찌개 00:08
팽이버섯전 0:46
버터비엔나시금치볶음 1:20
day2
소세지 야채볶음 02:38
무생채 03:57
감자조림 04:36
day3
크루아상 생지 06:08
육개장 사발면 7:05

다음 영상에서 또 만나요❤


화질 1080p으로 선택해주시면 더좋은 화질로 보실 수 있습니다:)


Music provided by 브금대통령
Track : Aquarium -

Track : 꿈의 왈츠 -

Track : 아침햇살 -

Track : 네 생각 -


4인가족 한달식비 | 식비관리 | 식단관리 | 식비절약 | 12월 식비공개 |

#한달식비 #식비관리 #집밥

구독자 여러분들~새해 복 많이받으시고~건강한 한해 되세요*^^*
2020년은 특히 정말 원~없이 집밥을 했던 한 해 였던 것 같아요~^^

저희집은 남편이 아침을 제외한 두끼 식사를 함께 하고
이제 6학년, 2학년이 되는 초등 자녀가 있는 4인 가족이에요~.

집밥을 하다 보니 저도, 다른 분들도 다른집들은 어떻게 무얼 해먹고 사는지
궁금하게 되는 것 같아요~
오늘은 저희집 집밥 이야기를 공유해보려고 합니다~

집밥하기 쉽지 않지만 행복한 마음을 담아 요리를 한다면
음식도 더 맛있어 지고 가족들도 더 건강해 지지 않을까 하는 생각이 드네요~
우리 모두 함께 힘내요~화이팅!!

e-mail: dew8219@naver.com

*멋진 음악*
Music provided by 브금대통령
Track : Lazy Morning -


Music provided by 브금대통령
Track : Piece of Cake 2 -


3인가족 새벽배송 4만원으로 장보기 일주일 식단

(광고 아니에요~)#욜로리아 #일주일반찬만들기
주변에서 새벽배송을 이용하는 분들이 많아 저도 새벽배송으로 일주일 장보기 해봤어요
늦은퇴근시간,육아, 체력이 힘든분과 함께 하고싶은 일주일 먹고살기 영상입니다.

어려운 새벽배송 주문하기 이마트, 마켓컬리, 헬로우네이처, 로켓프레쉬 등등 여러 업체중
첫번째로는 이마트 SSG 새벽배송으로 시작해봅니다.
장점과 단점도 짧게 이야기 합니다.
만원이상 구입시 무료배송 쿠폰이 있지만
없을 경우를 대비해 무료배송 최소금액 4만원으로 장보기 합니다.

장보기 목록(40,880원) - 4만원이상 무료배송
김자반 2,580원 , 감자 4,480원, 우유 1,880원, 식빵 2,380원, 무 2,220원, 비엔나소세지 5,500원, 계란1판 5,880원, 시금치 1,980원, 생굴 3,980원, 냉동손질오징어 10,000원

일주일 예정 식단은 영상 2분 9초 부분에 있습니다.

일주일 반찬만들기 재료
계란장조림 : 계란, 대파, 양파, 청양고추, 진간장, 물엿, 다진마늘, 국물용멸치
시금치나물 : 시금치, 참기름, 국간장, 다진마늘, 깨
햄감자조림 : 감자, 햄, 양파, 진간장, 물엿
무생채 : 무, 대파, 꽃소금, 멸치액젓, 고춧가루, 다진마늘, 설탕

일품요리
무굴밥 : 무, 생굴, 당근, 다시마, 쌀 (표고버섯)
대파, 청양고추, 다진마늘, 진간장

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인스타그램 https://bit.ly/2FU4WBv
글로보는 레시피 https://164regina.tistory.com
e-mail : 164regina.gmail.com


사용하는 카메라
canon m50
갤럭시 S9 +

... 

#가족일주일식단표

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